不要低估簡單的清潔。打掃房間的 7 個驚人好處和效果

每天打遊戲每天早上上班前起床り…對於那些沒有懶惰生活的人來說，房子裡臟是常有的事。ます。 『屋室亂就是心亂的成語也流傳甚廣，我覺得不是錯誤的。に解説し、後半では解釋如何為那些沒有動力的人開始清潔ます 所以請讀到最後。

清潔的好處

人們往往認為打掃房間會讓人精神煥發、空氣清新，但實際上，不僅如此。はなかったですが、您可以期待以下七種令人驚訝的清潔效果：。

• 減少在家搜索
• 消除不必要的消費和購物る
• 清新的空氣有益健康い
• 緩解壓力 緩解壓力る
• 更容易專注於工作る
• 你可以從抑鬱和疾病中得到解脫る
• 更容易專注於工作學習等工作なる

如上所述，作為一種物理效應，當家裡要找的東西數量減少時，空氣就會變得更乾淨。る』などで、如果有的話，你可以看到清潔的心理影響相當大。

『打掃房間する。

花時間在一個堆滿衣服和各種家具的房間裡と、我被一個惡性循環折磨著，我失去了額外清理的慾望，對所有事情都變得昏昏欲睡。れます。 從心理上來說，房間是一種心理狀態，如果你在骯髒的房間裡度過一段時間，你不僅會有打掃衛生的慾望，還會失去做各種事情的動力，比如工作、學習，思考。こなくなります。 當您感到身體不適或壓力大時，您是不是經常發現房間亂七八糟？んか？

打掃衛生的7大好處ト

讓我們仔細看看上面列出的七個優勢中的每一個。。

減少在家搜索

直到現在，當我一個人在家時，我可以忍受凌亂。が、『總有一些你不知道在哪裡』 因為它處於一種狀態、我什至在外出時開始尋找衣服。。 也對，如果不把東西放在指定的地方，房間就會很髒，所以要用的時候自己找東西也是很合理的不是嗎？這是一個很大的好處沒有時間做事トですね。

 

消除不必要的消費和購物る

如果你像我一樣習慣了凌亂的房間，那你就是過著不知道東西在哪裡的生活。握しておらず、我每天都會多次購買同樣的 T 恤和襪子。た。 通過整理房間和決定東西應該放在哪裡，可以減少不必要的購物開支。ます。

 

清新的空氣有益健康い

不整潔的房間不能吸塵，也不能擦地，一旦成為灰塵和屋塵的溫床，就會滋生黴菌蟎蟲和跳蚤，引發特應性和哮喘性支氣管炎。蟑螂。房間很髒，對身體沒有什麼好處，所以我可以在清新的空氣中健康地度過每一天。に毎日を過ごすことが出来ます。

 

緩解壓力

現在是心理作用。が、首先，收拾東西可以緩解壓力。ります。 工作壓力大回到家，你是否厭倦了凌亂的房間？打開窗戶或開換氣扇，換換空氣，重新調整一下心情，應該就能稍微緩解一下壓力。和らぐはずです。

 

你可以從抑鬱和疾病中得到解脫る

2019年5月，傳出一位海外女性抑鬱症患者的消息。スとなりました。 參考鏈接 當然，當我回想起來，當我看到患有抑鬱症的人（俗稱 Menhera）的房間時，房間常常是凌亂的。れたと思って一度、您想如何保持家的清潔？。 （也有意見認為很難，因為不可能。に。）

 

更容易專注於工作る

這是一個常見的故事，當你試圖在凌亂的桌子上學習或工作時，你最終會伸手去拿你讀完的漫畫或雜誌，或者出於某種原因你最終會打掃房間。你可以創造一個環境這樣可以很容易地集中精力出来ます。

開始清潔？

讀到這裡、『雖然我知道如何清潔，但我遇到了麻煩，因為我沒有動力る…』 最後，我想通過介紹我推薦的開始清潔的方式來結束這篇文章。す。

先做5分鐘る。

學習、工作和打掃衛生也是如此。、※『已經確定，如果人們繼續工作 5 分鐘，即使他們不喜歡它也會有動力います。 ※在行為經濟學中定義為一致性原則ます。 如果前5分鐘你能集中註意力，之後，你自然也想打掃這個地方，所以請嘗試一下。し下さい。

激勵。

這是我經常使用的方法，但如果五分鐘太難，錢就能解決問題。体的には『用雜亂的衣服買昂貴的衣架う』 或者、『我有一堆沒洗的盤子。う』 就我而言，既然花了錢，我就想好好彌補一下，就開始打掃衛生。ます。

並養成習慣る。

最後，打掃衛生最重要的是養成習慣，衣服掛在固定的地方，衣服就不會亂，吃完飯洗碗，碗就不會堆在水槽裡.ありません。 試著養成一種習慣，在乾淨的房間和頭腦中度過你的日子。い。

概括

這次寫了一篇關於打掃衛生的好處以及如何激勵自己打掃衛生的文章。整理的基礎是扔掉不需要的東西。參考文章下さい。 参考記事：極簡生活的 5 個好處和避免失敗的技巧コツ

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